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立夏就是夏天的开始吗 立夏节气怎么养生
2022-12-24

明天就是立夏了,也是夏天到来的标志。立夏表示告别春天、迎来夏天。不知不觉夏天就要到了,现在更多的人也开始注重养生,立夏时节如何养生呢?

立夏就是夏天的开始吗

立夏,夏季的第一个节气,表示即将告别春天,是夏天的开始。人们习惯上把立夏当作是气温明显升高、炎暑将临的一个重要节气。此时,雷雨增多、日照时间变长、农作物进入生长旺季,树叶由稀疏变得繁茂,夏装也将逐渐替代春装。

立夏是夏天的开始,人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。据了解,若按气候学的标准,日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。

“立夏”前后,我国只有福州到南岭一线以南地区达到这个标准,而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季,全国大部分地区平均气温在18~20℃上下,正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。五月槐花正开,立夏时节万物繁茂。

立夏节气怎么养生

今天是春季最后一天,明天立夏,夏天到来,在养生方面不吃生冷食物,禁止食用冰冻饮料;

养护阳气和脾胃,夏季是排毒的最佳时间,喝热水适量运动让体内毒素排出体外,夏天气虚者容易困倦,气不足者注意养护脾气。

在夏季里学好心脏的生理功能,长夏学好脾胃的作用,夏季是火土相生的季节;春夏是木生火的阳旺时段,春生夏旺。

立夏养生重养心

大枣六枚,水煎服,每日一剂;

清热解暑,化痰利尿的冬瓜鲤鱼汤:冬瓜1000克,鲤鱼一条,煨汤;

还有清热解毒、养心安神、益气养血的桂圆粥、鱼腥草拌莴笋等。

总之,立夏之季要养心,为安度酷暑做准备,使身体各脏腑功能正常,以达到“正气充足,邪不可干”的效果。

立夏的特点

立夏是二十四节气的第七个节气。立夏代表天气转暖温度明显升高,炎热的夏季即将到来,雨水比“谷雨”更多,而对农作物来说,立夏又是一个旺盛生长的重要节气。

比如:立夏后早稻进入大面积栽插的关键时期(南方时间比北方要早一些)。当然立夏后雨水的多少与收成有很大关系,所以有言:“立夏不下,犁耙高挂;立夏无雨,碓头无米。”

《礼记·月令》中解释立夏的特点“蝼蛄鸣,蚯蚓出,五谷生,苦菜秀。”从中可以看出,立夏时节蝼蛄开始聒噪着夏日的到来,蚯蚓也开始帮农民翻松泥土。

如果说“谷雨”是农作物的“秧苗初插,作物新种”的时候,那么立夏就是“秧苗增高,快速生长”之季。